Idag är det fredag. Igen. Veckorna hastar på, blir till månader och år. Jag försöker att vända på detta genom att göra tiden långsaaam. Det vill säga: ta vara på stunden. Nuet. Att stanna upp och lyssna på ljuden runt om mig. Känna känslan i kroppen. Insupa atmosfären och ljuset där jag befinner mig. Och medvetandegöra vad jag är tacksam för i stunden. Idag benämns detta med ordet Mindfullness. Jag har alltid kallat det att ha Fokus på nuet.
Just nu försöker jag, varje gång jag har Fokus på nuet, att bli varse varje vårtecken. Lägga extra mycket fokus på fåglarnas kvitter, se vårtecknen och njuta av att medvetet se varje framsteg våren gör. Känna dofterna, vindarna, värme/kyla och bli medveten om förändringarna dag för dag. Jag lever, andas och har så mycket att vara tacksam över..
Med hjärtat
Eva
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar